Una de las principales problemáticas que nos encontramos en consulta es la ansiedad. Realmente la ansiedad es algo normal por lo que todo/as pasamos. Sin embargo, cuando esta es muy elevada o frecuente, puede interferir con nuestro día a día. Read more…
Todxs hemos oído hablar de la psicología y los psicólogos; sale con frecuencia en los telediarios, periódicos, e incluso películas en las que el psicólogo es un señor mayor que te pregunta por la relación con tu madre mientras te Read more…
Seamos claras, ir al psicólogo a veces da miedo. Sobre todo si nunca he ido y no se muy bien de qué va la cosa.Los seres humanos no nos llevamos muy bien con la incertidumbre, de ahí que ante una Read more…
La matriz de Eisenhower es una herramienta muy utilizada para mejorar la organización y planificación (sobre todo en el ámbito laboral). 📝 No es una estrategia mágica por supuesto, ¡pero es un buen paso para intentar organizarnos mejor! Su función Read more…
O la pérdida de interés y disfrute de cosas que antes te gustaban Se trata de un síntoma común cuando tenemos un estado de ánimo bajo. Normalmente viene “acompañado” de otros síntomas similares como falta de motivación, tristeza, cansancio… Lo Read more…