Una de las principales problemáticas que nos encontramos en consulta es la ansiedad. Realmente la ansiedad es algo normal por lo que todo/as pasamos. Sin embargo, cuando esta es muy elevada o frecuente, puede interferir con nuestro día a día. La ansiedad es un proceso emocional natural y normal. Es Read more…
O la pérdida de interés y disfrute de cosas que antes te gustaban Se trata de un síntoma común cuando tenemos un estado de ánimo bajo. Normalmente viene “acompañado” de otros síntomas similares como falta de motivación, tristeza, cansancio… Lo que ocurre es que a medida que dejamos de hacer Read more…
La matriz de Eisenhower es una herramienta muy utilizada para mejorar la organización y planificación (sobre todo en el ámbito laboral). 📝 No es una estrategia mágica por supuesto, ¡pero es un buen paso para intentar organizarnos mejor! Su función es aprender a organizar tareas u objetivos El primer paso Read more…
Seamos claras, ir al psicólogo a veces da miedo. Sobre todo si nunca he ido y no se muy bien de qué va la cosa.Los seres humanos no nos llevamos muy bien con la incertidumbre, de ahí que ante una primera consulta psicológica nos surjan muchas dudas y preguntas: ¿qué Read more…
Todxs hemos oído hablar de la psicología y los psicólogos; sale con frecuencia en los telediarios, periódicos, e incluso películas en las que el psicólogo es un señor mayor que te pregunta por la relación con tu madre mientras te tumbas en un diván. La figura del psicólogo suele ir Read more…