Una de las principales problem\u00e1ticas que nos encontramos en consulta es la ansiedad. Realmente la ansiedad es algo normal por lo que todo\/as pasamos. Sin embargo, cuando esta es muy elevada o frecuente, puede interferir con nuestro d\u00eda a d\u00eda.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
La ansiedad es un proceso emocional natural y normal. Es experimentada como una sensaci\u00f3n desagradable que surge cuando la persona interpreta una amenaza potencial o debe realizar un sobreesfuerzo. <\/p>\n\n\n\n
Esta reacci\u00f3n emocional incluye procesos observables y no observables. Los observables ser\u00edan aquellos como la hiperactividad, movimientos repetitivos, evitaci\u00f3n de situaciones, consumo de sustancias, etc. Por otro lado, los no observables ser\u00edan tales como: pensamientos catastrofistas, preocupaci\u00f3n, hipervigilancia, tensi\u00f3n, inseguridad, aumento de la tasa card\u00edaca… <\/p>\n\n\n\n
Se tratan de situaciones que pueden llegar a ser muy desagradables, sobre todo si hay una reacci\u00f3n aguda de ansiedad. Sin embargo, es algo adaptativo, ya que nos ayuda a actuar en momentos de peligro o donde se se requiera acci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Es cuando esta reacci\u00f3n es muy intensa o muy frecuente que se vuelve desadaptativa. En estos casos, recomendamos la terapia psicol\u00f3gica para entender qu\u00e9 mantiene el malestar y c\u00f3mo podemos cambiar la forma en la que lo gestionamos. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Una de las principales problem\u00e1ticas que nos encontramos en consulta es la ansiedad. Realmente la ansiedad es algo normal por lo que todo\/as pasamos. Sin embargo, cuando esta es muy elevada o frecuente, puede interferir con nuestro d\u00eda a d\u00eda.\u00a0 La ansiedad es un proceso emocional natural y normal. Es […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":202,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-201","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/irenesanchezpsicologia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/irenesanchezpsicologia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/irenesanchezpsicologia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irenesanchezpsicologia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irenesanchezpsicologia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/irenesanchezpsicologia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":203,"href":"https:\/\/irenesanchezpsicologia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201\/revisions\/203"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/irenesanchezpsicologia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/202"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/irenesanchezpsicologia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/irenesanchezpsicologia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/irenesanchezpsicologia.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}